July 20, 2018

Anemia pada ibu hamil

Banyak faktor yang dapat mempengaruhikematian  ibu  salah  satunya disebabkan karena anemia dalam  kehamilan.

Anemia merupakan suatu keadaan adanya penurunan  kadarhemoglobin, hematokrit dan jumlah eritrosit dibawah nilai normal.

Pada penderita nemia,lebih sering disebut kurang darah, kadar sel darahmerah (Hb) dibawah nilai normal.

Anemia pada ibu hamil adalah anemia karena kekurangan zat besi, menurut WHO kejadian anemia hamil berkisar antara 20 % sampai dengan 89 % dengan menetapkan Hb 11 gr % sebagai dasarnya.

Hb 9 – 10 gr % disebut anemia ringan. Hb 7 – 8 gr % disebut anemia sedang. Hb < 7 gr % disebut anemia berat.


Pengaruh anemia terhadap kehamilan :

a) Abortus
b) Persalinan prematuritas
c) Hambatan tumbuh kembang janin
d) Mudah infeksi
e) Ancaman dekompensasi kordis (Hb < 6 gr %)
f) Heperemesis gravidarum
g) Perdarahan antepartum
h) Ketuban pecah dini

Akibat anemia terhadap kehamilan:

a) Abortus
b) Kematian intra uterine
c) Persalinan prematuritas tinggi
d) Berat badan lahir rendah
e) Kelahiran dengan anemia
f) Cacat bawaan
g) Bayi mudah infeksi sampai kematian perinatal
h) Intelegiensia rendah

Pencegahan anemia pada ibu hamil

Pencegahan anemia pada ibu hamil antara lain :

a) Mengkonsumsi pangan lebih banyak dan beragam, contoh sayuran warna hijau, kacang – kacangan, protein hewani, terutama hati.

b) Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, tomat, mangga dan lain–lain yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi.

March 27, 2013

4 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami - Wajah putih dan bersih merupakan impian bagi setiap orang, khususnya bagi kaum wanita, mereka rela merogoh koceknya dalam - dalam untuk urusan yang satu ini, dari cara yang modern sampai cara tradisional mereka lakukan.

Wajah cantik dan bersih memang sangat di idamkan bagi kaum wanita, karena untuk menunjang penampilan mereka sehari - hari dan harus tampil sempurna, dengan memiliki wajah putih tentu saja mereka akan lebih percaya diri.

Tidak hanya kaum wanita yang melakukan hal ini, senagian pria pun ikut - ikutan melakukan hal ini, sah saja kalau mereka ingin melakukanya. saya akan share beberapa cara memutihkan wajah secara alami menggunakan bahan yang alami, berikut ulsannya.
 
Masker Bengkuang

Bengkoang memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya adalah untuk memutihkan wajah. Memakai masker bengkuang sangat dianjurkan sekali oleh para ahli kecantikan karena tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi kulit wajah dan dapat menghilangkan noda hitam pada wajah anda. Untuk mengetahui bagaimana caranya silahkan klik tautan ini - Cara memutihkan wajah dengan Bengkuang.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis adalah tumbuhan perdu yang menghasilkan buah yang rasanya agak asam, buah ini diyakini mampu memutihkan wajah dengan baik dan tanpa efek samping bila digunakan dengan aturan dan cara yang benar, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter kecentikan anda sebelum melakukan cara ini -  Cara memutihkan wajah dengan jeruk nipis.

Ekstrak Lidah Buaya

Selain untuk merawat kesehatan rambut, lidah buaya juga mampu memutihkan wajah dengan cukup sempurna tanaman ini kaya akan kandungan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dan komponen lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan perawatan kecantikan yang salah satu nya bisa dimanfaatkan untuk memutihkan wajah agar tampak bersinar -  Cara memutihkan wajah dengan Ekstrak Lidah Buaya.

Tomat

Selain digunakan sebagai bumbu dapur tomat juga dipercaya mampu melindungi tubuh dari penyakit cardiovascular  dan baik untuk pencerah kulit wajah karena mengandung vitamin C dam memiliki kandungan lycopene yaitu zat anti oksidan yang mampu memperlambat penuaan dan menangkal radian bebas - Cara memutihkan wajah dengan Tomat.

Sudah anda pikirkan mau menggunakan cara yang mana? semua cara di atas baik dilakukan apabila caranya benar dan pemakaianya teratur, Bila mengalami iritasi pada kulit anda sebaiknya anda periksakan ke dokter ahli. Sebelum menggunakan cara memutihkan wajah diatas sebaiknya konsultasi dahulu ke dokter spesialis kulit dan kecantikan.

March 14, 2013

7 Cairan Alami Redam Demam Berdarah

7 Cairan Alami Redam Demam Berdarah
Tertolongnya pasien DBD berkat jambu biji, bisa jadi bukan karena jambunya, tapi karena cairan jus yang masuk ke tubuh pasien dalam jumlah banyak. Cairan itu, apalagi jika diminum sampai 5 atau 6 gelas sehari, amat dibutuhkan pasien yang kehilangan banyak plasma darah akibat penurunan trombosit.

Cairan apa pun, entah air biasa atau air larutan gula dan garam atau jus buah lain bisa membantu proses penyembuhan pasien demam berdarah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Minuman dalam kemasan kaleng yang mengandung zat elektrolit juga dianjurkan diberikan pada pasien.

Berikut ini beberapa jenis cairan untuk penderita demam berdarah agar terhindar dari kekurangan cairan:

1. Air Kelapa Muda
Badan Pangan Dunia PBB (FAO - Food & Agriculture Organization) mengakui bahwa khasiat air kelapa muda sebagai penghilang dahaga kaya zat elektrolit alami. Zat elektrolit dan gizinya lebih dari sekadar minuman penghilang dahaga produksi pabrik. Disebutkan dalam situs resmi FAO bahwa air kelapa muda itu alami, lezat, kaya garam, gula, dan vitamin yang dibutuhkan atlet kelas Olimpiade maupun para amatir. Bahkan, badan PBB ini telah mematenkan air kelapa muda yang berkhasiat itu.

Di dalam air kelapa muda terkandung mineral kalium, sodium, klorida, dan magnesium. Zat-zat ini adalah elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mengatasi ancaman syok pada kondisi kekurangan cairan. Selain kalium, juga mengandung gula, vitamin B dan C dan protein. Komposisi gula dan mineral yang terdapat dalam air ini begitu sempurna, sehingga disebutkan memiliki keseimbangan yang mirip dengan cairan tubuh manusia.

2. Air Heksagonal
Pengobatan tradisional Cina selalu menganjurkan konsumsi air "hidup". Tidak pernah disebutkan maksud "hidup" tersebut. Di Korea, orang yang rajin minum air terjun di pegunungan tetap terjaga kesehatannya, demikian kata Yunjo Chung, MD, dokter dari University of Korea. Air "hidup" mungkin adalah air yang kaya dengan kandungan oksigen seperti air terjun itu.

Korea baru-baru ini berhasil mematenkan teknologi bernama Actimo untuk membuat air "hidup" yang mengandung oksigen dan dijual di seluruh dunia. Menurut mereka, dalam tubuh manusia terdapat dua bentuk senyawa air, pentagonal (segilima) dan heksagonal (segienam).

Pembedaan heksagonal dan pentagonal ini hanya berdasar pada strukturnya. Air pentagonal membentuk rangkaian molekul air dengan ikatan kelompok besar dan tidak stabil. Seperti air putih biasa, air heksagonal ini tidak berasa dan berbau.

3. Jus Buah
Kekurangan cairan karena demam berdarah bisa juga diatasi dengan air jus. Tidak selalu harus jus jambu biji. "Bisa jus pepaya, jeruk, atau jus mangga, asal pasien suka," tutur Dr. Hindra Irawan Satari, Sp.A(K) M.Tro.Pad, seorang dokter spesialis anak.

Kadar air dalam buah berhitung tinggi, yaitu bervariasi antara 65 sampai 92 persen, sehingga bisa menutupi kekurangan cairan akibat merembesnya plasma darah keluar dari pembuluh.

Michael T. Murray, ND, dalam bukunya The Complete Book of Juicing, menulis jus mudah diserap tubuh karena bentuknya yang halus dan cair itu. Zat makanan seperti diketahui diserap usus dalam bentuk jus. Mengonsumsi jus berarti membantu proses pencernaan tubuh dengan mempercepat penyerapan nutrisi kualitas tinggi yang terkandung dalam jus.

4. Jambu Biji
Walau khasiatnya belum teruji secara medis, tidak ada salahnya untuk memberikan jus jambu biji untuk pasien demam berdarah. Sebab, buah eksotis ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi.

Vitamin C ini terdapat dalam daging buahnya. Bijinya yang sering tidak dikonsumsi juga mengandung vitaimin C. Disebutkan dalam buku Foods that Heal, Foods that Harm, 90 gram buah jambu biji lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa. Buku itu juga menyebutkan, meski sudah kehilangan hampir 25 persen vitamin karena proses pengolahan, jus jambu biji kemasan kotak masih merupakan sumber vitamin C yang baik.

Berkat kandungan vitamin C dosis tinggi inilah, kekebalan tubuh dalam melawan bakteri akan meningkat. Proses penyembuhan luka pun jadi lebih cepat. Selain itu, tekanan darah juga menjadi lebih baik karena buah ini merupakan sumber potasium yang baik.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, pilih buah yang baru saja masak dan masih berwarna hijau kekuningan. Bila sudah masak, simpan di lemari es. Jangan lupa cuci dulu sebelum dibuat jus.

5. Alang-Alang
Tanaman liar bernama Latin Imperata cylindrica (L) Beauv ini sudah sering diteliti. Menurut Dr. Setiawan Dalimartha dalam buku Ramuan Tradisional untuk Pengobatan Hepatitis, di luar negeri alang-alang sudah dibuat obat paten.
Penelitian tentang tanaman ini menyebutkan, alang-alang mengandung manitol, glukosa, sakharosa, malic acid, citric acid, coixol, arundoin, cylindrin, fernenol, simiarenol, anemonin, asam kersik, damar, dan logam alkali. Dilihat dari kandungan-kandungan tersebut, alang-alang bersifat antipiretik (menurunkan panas), diuretik (meluruhkan kemih), hemostatik (menghentikan perdarahan), dan menghilangkan haus.

Pengobatan Cina tradisional menyebutkan, alang-alang memiliki sifat manis dan sejuk. Efek pengobatan tanaman ini memasuki meridian paru-paru, lambung, dan usus kecil. Dengan sifat diuretik yang melancarkan air kencing, alang-alang bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit radang ginjal akut.

Sifat diuretik yang mengeluarkan cairan tubuh tak berguna ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah yang cenderung tinggi. Sifat hemostatik yang bisa menghentikan perdarahan dapat juga dimanfaatkan untuk mengatasi mimisan dan perdarahan di dalam.

Herbal ini di dalam tubuh akan menyusup ke dalam organ paru-paru, lambung, dan usus kecil. Oleh karena itu, ramuan alang-alang sebaiknya tidak diberikan kepada mereka yang fungsi lambungnya lemah dan sering buang air kecil.

Bagian tanaman alang-alang yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional adalah rimpang, baik yang segar maupun yang telah dikeringkan. Bahan alang-alang ini bisa diperoleh di toko obat Cina. Kini bahkan sudah tersedia minuman alang-alang instan yang berkhasiat menghilangkan panas dalam. Minuman instan ini bisa diperoleh di toko jamu atau toko obat Cina.

Cara pemanfaatannya, ambil satu ikat atau gulung akar alang-alang. Cuci dan rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Campur air perasan satu buah jeruk nipis dengan tiga sendok makan air alang-alang tersebut. Pakai seperlunya. Tambahkan pemanis bila ramuan ini ditujukan untuk anak-anak.

6. Angkung
Angkung diyakini bisa membantu menyembuhkan penyakit radang selaput otak, stroke, radang otak, penyakit hati, kejang, dan kekurangan cairan tubuh seperti halnya dalam kasus demam berdarah. Namun, sangat disayangkan harga angkung amat mahal. Harga satu pil angkung mencapai Rp 250 ribu. Angkung ini biasanya dijual dalam kemasan pil di toko obat Cina.

Untuk membelinya harus hati-hati karena di pasaran ditengarai banyak angkung palsu. Ciri-ciri angkung asli antara lain pil terbungkus kertas keemasan setelah dibuka dari kotaknya. Wujud pil angkung mirip jenang atau dodol, lentur tetapi mudah dipatahkan. Ciri lainnya, cepat sekali larut bila diseduh dengan air panas, bahkan dalam waktu kurang dari 1 menit. Ciri keaslian yang mudah dikenali dari kemasan luar adalah label dan tanda hologram produsennya.

Selain harganya yang mahal, manfaat kangkung tidak langsung terasa setelah minum satu atau dua butir. “Angkung baru terasa khasiatnya untuk mengatasi penyakit berat setelah diminum secara teratur 6 sampai 8 butir pil setiap hari,” kata Sinse Johanes, yang berpraktik di daerah Kalibesar Timur, Jakarta Barat.

7. Daun Dewa
Tumbuhan daun dewa bisa juga dipergunakan sebagai pengganti angkung. Tanaman ini berbentuk semak. Daun adalah bagian tanaman yang dimanfaatkan sebagai obat.
Herba ini dikenal kaya dengan berbagai kandungan kimia seperti saponin, minyak asiri, flavonoid, dan tanin. Dengan kandungan kimia tersebut tumbuhan ini bermanfaat sebagai anticoagulant (mencairkan bekuan darah), menghentikan perdarahan, menghilangkan panas, membersihkan racun.

March 12, 2013

Tips Cepat Hamil Dari Para Ahli

Tips Cepat Hamil Dari Para Ahli
Tips Agar Cepat Hamil. kata - kata itu wara wiri ditelinga saya, Memiliki anak memang salah satu tujuan orang berkeluarga. Sebagian pasangan mungkin bisa dengan mudah memiliki anak, sementara sebagian lainnya perlu perjuangan.Manusia hanyalah bisa merencanakan dan berusaha, sedangkan yang menentukan semuanya tentulah Tuhan. Oleh karena itu lengkapi usaha anda dengan berdoa kepada-Nya, agar diberkahi secepatnya karunia kehamilan.

Ada beberapa faktor yang mengakibatkan sulitnya pasangan suami isteri untuk mendapatkan keturunan, di mulai dari adanya penyakit, gangguan hormonal, gangguan sistem reproduksi dan berbagai macam hal lainnya yang tentunya hal ini perlu dilakukan pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut untuk mengatasinya. Namun ada kalanya juga seorang pasangan suami isteri sulit untuk cepat hamil dikarenakan kurangnya pengetahuan dasar mengenai kehamilan, sehingga kehamilan yang di nanti belum datang juga. Berikut beberapa Cara untuk Mempercepat Kehamilan dari para ahli

 

Tips Cepat Hamil


Tips Cepat Hamil #1. Ketahui Masa Subur Anda
Masa subur ditandai oleh kenaikan Luteinizing Hormone secara signifikan sesaat sebelum terjadinya ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Kenaikan LH akan mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii. Didalam tuba falopii ini bisa terjadi pembuahan oleh sperma. Masa-masa inilah yang disebut masa subur, yaitu bila sel telur ada dan siap untuk dibuahi. Sel telur berada dalam tuba falopi selama kurang lebih 3-4 hari namun hanya sampai umur 2 hari masa yang paling baik untuk dibuahi, setelah itu mati.

Tips Cepat Hamil #2. Terapkan Pola makan harus sehat
Tingkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, dan air putih untuk kelancaran proses metabolisme tubuh Anda. Pola makan sehat dan bergizi seimbang juga membantu Anda menjaga berat badan tetap dalam kisaran normal.

Tips Cepat Hamil #3. Me;atih otot dasar panggul
Otot dasar panggul yang kuat adalah modal utama wanita -tidak hanya untuk memuaskan pasangan saat bercinta, namun juga untuk menyukseskan misi memiliki anak.

Tips Cepat Hamil #4. Alami orgasme
Riset menunjukkan bahwa wanita yang mengalami orgasme dan menikmati hubungan intimnya akan mampu lebih lama menyimpan sperma di dalam tubuhnya. Hal ini berhubungan dengan kontraksi otot yang terjadi saat Anda mengalami orgasme, sehingga sperma akan tertahan lebih lama.

Tips Cepat Hamil #5. Minum Vitamin
Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting untuk Anda dan pasangan. Vitamin C, salah satunya, dapat meningkatkan kualitas sperma. Mengkonsumsi 1000 mg dan 10 mcg vitamin D atau Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak.

Tips Cepat Hamil dr. Rosdiana Ramli, SpOG

Program tips agar cepat hamil ini sudah melalui penelitian medis dan telah menunjukan hasil yang diharapkan. Dan program kehamilan ini telah di dukung dan direkomendasikan oleh Dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS ahli ginekolog dan konsultan seks yang telah kita kenal selama ini.

Dalam program ini beliau akan memberikan informasi mengenai masalah infertilitas-faktor penyebab  beserta solusinya  termasuk di dalamnya bagaimana posisi yang bercinta yang baik guna memperbesar kemungkinan anda hamil.

NB :
Untuk info lebih lanjut dan jika anda berminat membeli bukun dari dr. Rosdiana Ramli, SpOG klik aja banner yang ada di sidebar sebelah kanan. Anda akan langsung menuju ke penjelasan yang lebih lengkap.

March 7, 2013

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Kulit Manggis
Manggis adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Manfaat Kulit manggis saat ini paling banyak dicari dan digunakan untuk dijadikan obat alternatif berbagai macam penyakit, serta dimanfaatkan dalam urusan kecantikan.

Kulit Manggis mempunyai kandungan senyawa xanthone yang saat ini banyak dikembangkan dan diproduksi dalam bentuk sirup, yang kemudian terkenal dengan nama sirup xanthone. Sirup ini sangat terkeenal karena mengandung zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

Manfaat kulit manggis ini dikutip dari detik.com ada sekitar 75 manfaat yang dapat kita peroleh dari kulit manggis, jika kita rutin meminumnya. Asalkan telaten hasil yang maksimal pasti akan kita dapatkan, diantaranya :

Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Tubuh menyeluruh :
1. Memperkuat sistem kekebalan.
2. Menyembuhkan peradangan.
3. Memperbaiki komunikasi antar sel.
4. Mengagalkan kerusakan DNA.
5. Alat bantu sistem getah bening.
6. Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
7. Mengurangi resistensi insulin.
8. Membantu penurunan berat badan.
9. Menyembuhkan kerusakan urat syaraf.
10. Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
11. Alat bantu dari sinergi tubuh.
12. Meringankan wasir.
13. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).
14. Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis).
15. Membantu menyembuhkan luka.
16. Meringankan sakit akibat carpal tunnel syndrome (penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta jari yang disebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse).
17. Menghilangkan penyakit kulit kering bersisik kronis (neurodermatitis). Kandungan anti peradangan dari manggis dapat mengurangi sisik dan gatal pada penyakit kulit.

Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Jantung :
18. Membantu mencegah penyakit jantung.
19. Memperkuat pembuluh darah.
20. Menurunkan kolesterol LDL.
21. Menurunkan tekanan darah tinggi.
22. Membantu mencegah arteriosclorosis.

Manfaat Kulit Manggis Kesehatan Pencernaan :
23. Membantu mengatasi penyakit GERD (penyakit kronik yang ditandai dengan mengalirnya asam lambung ke dalam kerongkongan).
24. Membantu menyembuhkan borok/bisul.
25. Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
26. Membantu menghentikan diare.
27. Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil yang dikenal dengan Crohn`s disease.
28. Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis).

Manfaat Kulit Manggis Membuat Lebih Awet Muda :
29. Menambah energi, meningkatkan kegembiraan dan menaikkan stamina.
30. Memperlambat proses penuaan.
31. Membantu menghindari penyakit kemerosotan pada otak (dementia & Alzheimer`s).
32. Membantu mencegah batu ginjal.
33. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson).
34. Meredakan sakit akibat radang sendi.
35. Memperbaiki kerusakan dari penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID).
36. Alat bantu untuk mata.

Manfaat Kulit Manggis Kesehatan keluarga :
37. Menurunkan demam.
38. Mengatasi keracunan makanan.
39. Menyembuhkan luka tenggorakan.
40. Membantu menyembuhkan sariawan.
41. Mengatasi sesak nafas.
42. Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
43. Mengurangi sakit gigi.
44. Alat bantu tidur yang alami.
45. Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stess.
46. Meningkatkan mood dan menurunkan depresi.
47. Alat bantu kesehatan otot dan sendi.
48. Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit.
49. Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan.
50. Meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi.
51. Meringankan sakit perut.
52. Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema), dan radang paru-paru (pneumonia).
53. Bekerja sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant).

Manfaat Kulit Manggis Kesehatan Pria :
54. Membantu mencegah kemandulan.
55. Membantu mencegah pembesaran prostat.

Manfaat Kulit Manggis Kesehatan Wanita :
56. Meringankan kesulitan buang air kecil.
57. Sebagai obat pencuci perut yang lembut.
58. Meminimalkan gejala sakit sebelum menstruasi (PMS).
59. Meringankan gejala menopause.
60. Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
61. Meringkan sakit pada otot, ligamen, atau tendon (fibromyalgia).
62. Meringankan sakit akibat penyakit menurunnya kepadatan tulang/pengapuran tulang (osteoporosis).

Manfaat Kulit Manggis Kesehatan Anak-Anak :
63. Membantu meringkan penyakit asma.
64. Bisa mencegah gangguan hyperaktif dan kurang perhatian (ADHD) dan alergi makanan.
65. Membentuk gigi dan tulang yang lebih kuat.

Manfaat Kulit Manggis Mengatasi Penyakit :
66. Mencegah penyakit gusi.
67. Memberantas penyakit TBC.
68. Menurunkan efek samping ketidaktoleranan laktosa.
69. Membantu mencegah disentri.
70. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf pusat (multiple sclerosis).
71. Bisa mencegah kanker.
72. Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul (Ankylosing Spondylitis).
73. Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis (cyctic fibrosis).
74. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
75. Mengurangi penyakit lemas otot yang parah (Myasthenia Gravis).

Cara pengolahan Kulit Manggis atau sirup xanthone secara sederhana adalah sebagai berikut : Cuci bersih kulit buah, kemudian potong kulit 2 butir buah. Selanjutnya potongan tersebut direbus dalam 4 gelas air, sehingga tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring itulah yang diminum secara rutin 2 - 3 kali sehari. Untuk cara lain anda bisa baca di Cara Membuat Jus Kulit Manggis.

Sekedar warning saja kalau Kulit Buah Manggis juga mengandung kadar resin, tanin, serat kasar, dan komponen lainnya yang tidak dapat dicerna tubuh pada kadar tinggi. Sehingga kadang muncul kasus akibat mengkonsumsi kulit buah manggis dalam bentuk tepung tanpa perlakuan yang baik, seperti Gangguan pada Kesehatan Ginjal dan usus serta pada organ tubuh lainnya, kalau muncul kasus seperti ini segera hantikan pemakaian dan hubungi dokter. Sebaiknya anda mengkonsumsi sirup xanthone yang sudah jadi dan sudah ada lebel ijin produksi dan disetujui oleh dinas kesehatan. Semoga Manfaat kulit manggis diatas, bisa bermanfaat. Salam sehat selalu. Sumber : Detik.com

Waspada Radang Selaput Otak

Waspada Radang Selaput Otak
Radang selaput otak adalah penyakit yang bisa menyebabkan kematian atau kecacatan bagi penederita. Meningitis atau dikenal juga sebagai Radang selaput otak bisa disebabkan oleh bakteri atau virus dan jamur. Jika tak ditangani secepatnya dengan baik bisa mengakibatkan kondisi yang sangat serius.

Bentuk meningitis yang tersering adalah meningitis bakterial, dan meningitis aseptik yang disebabkan oleh virus. Meningitis bakterial menimbulkan gejala yang lebih berat, dan jika tidak ditangani dengan tepat, dapat menyebabkan kematian atau komplikasi jangka panjang pada jaringan saraf. Aseptik meningitis disisi lain, bersifat lebih ringan dan biasanya dapat sembuh dengan sendirinya pada penderita dengan kekebalan tubuh yang prima.

Gejala Radang Selaput Otak


  • Demam (sekitar 39º C)
  • Lesu, lemah dan rewel.
  • Sakit kepala dan mata sensitif terhadap cahaya.
  • Kaku kuduk, kadang-kadang ruam kulit dan kulitnya berwarna kuning serta kejang.
  • Tidak mau makan, atau minum susu.
  • Kedinginan.
  • Menangis menjerit-jerik seperti kesakitan.
  • Ubun-ubun bayi yang masih terbuka mungkin tampak menonjol dan keras.
  • Pada bayi yang mash kecil, gejala-gejala klasik bisa terlihat malas menyusu, serta tampak lesu dan lemah sekali.
Muncul beberapa hari setelah balita menderita batuk pilek, diare dan muntah-muntah.

Diagnosa Radang Selaput Otak


Pada beberapa kasus, seringkali dokter salah mendiagnosa gangguan ini sebagai gangguan stroke. Dikarenakan beberapa pasien datang dalam kondisi kesulitan bicara dan kesulitan menyeimbangkan tubuh atau berjalan.

Diagnosa biasanya dilakukan dengan pemeriksaan dan tes laboratorium yang dinamakan Lumbal Pungsi atau Spinal Tap. Selama prosedur, daerah belakang disuntikkan dengan obat bius, dan jarum menyelinap di antara dua tulang di tulang belakang untuk mendapatkan sampel kecil dari cairan tulang belakang.

Analisis Lab akan membantu menentukan jenis tertentu meningitis yang Anda miliki, apakah bakteri, virus, atau jamur. Sampel, urin darah, dan cairan dari hidung atau telinga juga dapat diambil.

Cairan biasanya jernih, sehingga jika yang muncul berawan dan mengandung sel darah putih, kemungkinan Anda memiliki meningitis. Karena penyakit ini dapat berkembang sangat cepat, pengobatan bisa dimulai segera.

February 18, 2013

Waspada Gejala Kanker Otak

Kanker otak merupakan salah satu penyakit yang menyerang otak. Dikarenakan otak merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting, organ lainnya dapat terganggu, sehingga kematian dapat terjadi. kanker otak bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak dan remaja, namun pada umumnya tumor menyerang orang usia produktif atau dewasa.

Gejala Kanker Otak

Walaupun mematikan, kanker otak tidak selalu mengakibatkan kematian. Saat ini ilmu kedokteran telah berkembang pesat, teknik diagnostik dan pengobatan telah memberikan harapan hidup bagi para pasien tumor otak.

 

Gejala dan Indikasi Kanker Otak


Gejala kanker otak umumnya tidak mudah terdeteksi karena target serangan kanker berada di otak, organ yang tidak terlihat dari luar. Meski begitu, ada beberapa indikasi yang bisa diperhatikan untuk menentukan apakah seseorang tengah mengalami gejala kanker otak atau tidak. Beberapa gejala kanker otak seperti dilansir deherba.com adalah sebagai berikut:

Mudah mengalami sakit kepala
Sakit kepala yang berkepanjangan dan datang berulang-ulang bisa menjadi gejala kanker otak.
Mudah mual
Sering mual juga bisa menjadi gejala kanker otak.
Tubuh lemas
Penderita kanker otak biasanya mengalami tubuh lemas. Untuk itu, jika tubuh mudah lemas meski tidak mengerjakan pekerjaan berat, hal ini perlu diwaspadai.
Sulit berjalan
Pengidap kanker otak juga akan mengalami kondisi sulit berjalan. Tiap akan berjalan rasanya sempoyongan. Gejala kanker otak ini disebabkan karena pengontrol aktivitas tubuh dalam otak terganggu oleh kehadiran sel-sel kanker.
Sulit mendengar dan melihat
Terjadi perubahan juga dalam indra pendengaran dan penglihatan. Penderita akan mengalami penurunan daya dengar dan daya lihat. Gejala kanker otak ini akan bertambah parah seiring dengan bertambah parahnya sel-sel kanker mengerogoti otak.
Mati rasa di kaki dan tangan
Gejala kanker otak juga ditandai dengan terjadinya mati rasa pada kaki dan tangan. Kedua organ tersebut mengalami gangguan karena saraf pusatnya juga tengah diganggu oleh sel kanker.
Sulit berkonsentrasi
Serangan pada otak membuat penderita juga mengalami kesulitan berkonsentrasi. Ini akan membuat penderita sulit untuk menyelesaikan pekerjaannya dengan baik karena hilangnya konsentrasi.
Menurunnya daya ingat dan respon
Penderita kanker otak otomatis juga akan mengalami penurunan daya ingat serta respon tubuh. Hal ini dipengaruhi bermasalahnya organ otak yang mulai "dikuasai" sel kanker.
Menurunnya daya penciuman
Selain indra pendengaran dan penglihatan yang menurun, gejala kanker otak juga terlihat pada menurunnya daya penciuman. Penderita sulit mempertahankan daya penciuman seperti sebelumnya.
Lumpuh pada sebagian wajah atau badan
Pada kondisi tertentu, penderita juga bisa mengalami kelumpuhan pada sebagian wajah atau sebagian tubuhnya. Ini menandakan bahwa salah satu otak tengah mengalami serangan hebat dari sel kanker.
Kantuk yang berkepanjangan
Ini juga bisa menjadi gejala kanker otak. Orang yang mengalami kantuk yang berkepanjangan, meski sudah cukup tidur, bisa menjadi indikasi ada sesuatu yang tidak normal pada otak.
Berhentinya haid secara tidak normal
Bagi wanita, berhentinya haid secara tidak normal juga perlu diwaspadai. Sebab bisa jadi hal itu menunjukkan terjadinya gejala kanker otak atau bisa jadi jenis kanker lainnya.

Penyebab Kanker Otak


Kanker otak dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Penyebabnya bisa satu atau lebih, dan secara umum dapat dibagi menjadi dua kategori:

Faktor dari dalam

Merupakan faktor yang datang dari dalam diri sendiri. Yang utama adalah faktor keturunan / genetik. Jika ada sanak saudara yang punya riwayat menderita kanker otak, berarti peluang Anda terkena kanker otak lebih besar daripada mereka yang keluarganya tidak ada penderita kanker otak. Faktor kedua yang dapat memicu terjadinya kanker otak adalah riwayat benturan (jika kepala Anda pernah terbentur). Benturan ini dapat menyebabkan trauma pada jaringan otak, sehingga bisa jadi penyebab tumbuhnya jaringan abnormal dalam otak (yang kemudian dapat berkembang menjadi kanker otak).

Faktor dari luar

Merupakan faktor yang datang dari luar tubuh, pada umumnya berupa makanan dan radiasi. Obat-obatan tertentu yang diminum secara terus-menerus berpotensi menyebabkan kanker. Faktor-faktor lainnya:

  • Pola hidup yang kurang sehat: misalnya merokok, makanan berlemak, kurang serat, dsb.
  • Bahan karsiogenik: minyak goreng yang dipakai berulang-ulang, bahan kimia yang termakan
  • Radiasi: paparan radiasi dalam gelombang tertentu dapat memicu berkembangnya sel kanker

Usir Jerawat Dengan Belimbing Wuluh

Usir Jerawat dengan Belimbing Wuluh
Belimbing wuluh atau belimbing sayur adalah sejenis pohon kecil yang diperkirakan berasal dari Kepulauan Maluku, Buahnya yang memiliki rasa asam sering digunakan sebagai bumbu masakan dan campuran ramuan jamu.

Belimbing sangat berkhasiat untuk kulit kita karena mengandung zat analgetik yang berfungsi menghilangkan sakit, Buah belimbing mengandung flavonoid : inilah yang berfungsi menanggulangi peradangan dan penyebab jerawat. Selain itu belimbing mengandung, asam amino, asam sitrat, fenolat, ion kalium, vitamin dan mineral serta cyanidin. Belimbing wuluh pada umumnya hanya digunakan sebagai bumbu masak, selain itu belimbing wuluh juga memiliki khasiat untuk mengatasi jerawat yang membandel di wajah kita.

Masker Belimbing Wuluh Untuk Mengatasi Jerawat

Bahan :
  • 6 buah belimbing wuluh
  • ½ sendok teh serbuk belerang
  • 1 buah jeruk nipis

Cara Membuat :

Anda cuci bersih belimbing wuluh kemudian di haluskan dengan serbuk belerang . Untuk jeruk nipis setelah di bagi 2 kemudian diperas agar keluar airnya, kemudian dicampurkan dengan belimbing wuluh dan belerang.

Jika kalian susah menemukan bubuk belerang , kalian bisa hanya menggunakan buah belimbing secukupnya , di cuci, kemudian ditumbuk halus kemudian di remas dengan garam secukupnya, gosokkan di muka Anda. Untuk hasil maksimal lakukan 3 kali sehari.

Jika sudah jadi bahan masker tersebut Anda tinggal memakainya dengan cara di gosok-gosokkan di wajah Anda atau bisa digunakan sebagai masker wajah. Untuk penggunaan ingat ya 2 kali seminggu maksimal.

Selain sebagai obat jerawat, belimbing wuluh dapat menghaluskan kulit dan mencerahkan kulit kita secara alami. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi belimbing wuluh ini. Untuk itu, sangat disarankan sekali mengkonsumsi belimbing wuluh ini setiap hari walupun sebagai campuran bahan masakan.

February 17, 2013

Waspada kanker serviks

Waspada kanker serviks
kanker serviks atau Kanker leher rahim merupakan penyebab utama kematian akibat kanker. Setiap dua menit seorang wanita di dunia, meninggal akibat kanker serviks. kanker serviks disebabkan oleh human papilloma virus (HPV) onkogenik yang menyerang leher rahim.

Di negara berkembang, penggunaan secara luas program pengamatan leher rahim mengurangi insiden kanker leher rahim yang invasif sebesar 50% atau lebih. Kebanyakan penelitian menemukan bahwa infeksi human papillomavirus (HPV) bertanggung jawab untuk semua kasus kanker leher rahim.

 Virus dapat menyebar melalui sentuhan, misalnya ada virus HPV di tangan Anda lalu Anda menyentuh area genital. Sentuhan ini dapat menyebabkan daerah serviks Anda terinfeksi. Penyebaran pun bisa dari kloset WC umum yang sudah terkontaminasi virus. Pencegahannya, sebelum duduk bersihkan terlebih dahulu dudukan wc umum dengan alkohol.

Gejala kanker serviks


  1. Kanker leher rahim pada stadium awal tidak menunjukkan gejala yang khas, bahkan bisa tanpa gejala.
  2. Pada stadium lanjut sering memberikan gejala : perdarahan post coitus, keputihan abnormal, perdarahan sesudah mati haid (menopause) serta keluar cairan abnormal (kekuning-kuningan, berbau dan bercampur darah).

 

Penyebab kanker serviks


  • Faktor genetika tidak terlalu berperan dalam terjadinya kanker serviks. Namun jika anggota keluarga Anda ada yang terkena bukan berarti Anda tidak akan terkena. Tetap lakukan usaha pencegahan.
  • Hubungan seksual di usia terlalu muda, berganti-ganti patner seks, atau berhubungan seks dengan pria yang sering berganti pasangan. Ingatlah, virus HPV dapat menular melalui hubungan seksual. Ketika seorang pria berhubungan seks dengan seorang wanita yang menderita kanker serviks, lalu pria tersebut berhubungan dengan Anda, maka virus HPV dapat menular dan menginfeksi Anda.
  • Wanita berusia di atas 40 tahun lebih rentan terkena kanker serviks. Semakin tua usia akan semakin tinggi resiko terkena kanker serviks.
  • Pemakaian pembalut yang mengandung bahan dioksin. Dioksin merupakan bahan pemutih yang digunakan untuk memutihkan pembalut hasil daur ulang dari barang bekas, misalnya krayon, kardus, dan lain-lain.
  • Membasuh kemaluan dengan air yang tidak bersih, misalnya di toilet-toilet umum yang tidak terawat. Air yang tidak bersih banyak dihuni oleh kuman-kuman.

 

Pencegahan kanker serviks


Pencegahan terhadap kanker serviks dapat dilakukan dengan program skrinning dan pemberian vaksinasi. Di negara maju, kasus kanker jenis ini sudah mulai menurun berkat adanya program deteksi dini melalui pap smear. Vaksin HPV akan diberikan pada perempuan usia 10 hingga 55 tahun melalui suntikan sebanyak tiga kali, yaitu pada bulan ke nol, satu, dan enam. Dari penelitian yang dilakukan, terbukti bahwa respon imun bekerja dua kali lebih tinggi pada remaja putri berusia 10 hingga 14 tahun dibanding yang berusia 15 hingga 25 tahun.Dan satu lagi untuk pencegahannya,sebaiknya gunakan Pembalut wanita yg memenuhi standart kesehatan dan higienis. sumber : wikipedia

Gejala dan Penyebab Penyakit Kaki Gajah

Gejala dan Penyebab Penyakit Kaki Gajah
Penyakit kaki gajah adalah penyakit menular dari cacing filarial yang ditularkan oleh berbagai macam jenis nyamuk, penyakit ini banyak ditemukan di wilayah tropika seluruh dunia. Gejala yang umum terlihat adalah terjadinya elefantiasis, berupa membesarnya tungkai bawah (kaki) dan kantung zakar (skrotum)

Filariasis atau yang biasa disebut orang awam dengan kaki gajah, tersebar lebih dari 1 miliar orang di lebih dari 80 negara dan lebih dari 120 juta orang telah terjangkit oleh penyakit kaki gajah ini. Proses penularan penyakit filaria ini dimulai saat nyamuk menggigit dan menghisap darah orang yang mengandung mikrofilaria.

Penyebab Kaki Gajah


Penyakit kaki gajah dapat ditularkan oleh 23 spesies nyamuk dari genus Anopheles, Culex, Mansonia, Aedes & Armigeres. Karena inilah, Filariasis dapat menular dengan sangat cepat.

 Kenali Gejala Penyakit Kaki Gajah


  • Mengalami demam berulang-ulang selama 3-5 hari, demam dapat hilang bila istirahat dan akan muncul lagi setelah bekerja berat.
  • Jika peradangan terjadi dan menyebabkan gejala infeksi akut maka penderita akan mengalami demam mendadak, bengkak, nyeri dan peradangan pada kelenjar limfe.
  • Adanya penyumbatan limfaa yang dapat menyebabkan pembengkakan di daerah kaki, juga tangan (bila kelenjar limfe di daerah ketiak terkena, sehingga pada wanita dapat pula menyebabkan pembengkakan di payudara).
  • Terbentuknya abses kelenjar getah bening yang dapat pecah dan mengeluarkan nanah dan darah. Terjadi juga pembesaran tungkai, lengan, buah dada, dan buah zakar yang terlihat agak kemerahan dan terasa panas.

Untuk mengetahui seseorang telah terkena penyakit kaki gajah adalah dengan cara screening pemeriksaan darah lewat ujung jari. Penanganan lebih awal terhadap penyakit kaki gajah memiliki tujuan untuk membasmi larva atau parasit pada tubuh penderita sehingga tidak akan menular kepada orang lain. kita perlu waspada terhadap serangan berbagai penyakit. Salah satunya adalah penyakit kaki gajah.

Dengan mengetahui gejala dan penyebab penyakit kaki gajah, diharapkan masyarakat menjadi lebih peduli dan waspada terhadap penyakit ini.

February 9, 2013

Cara Ampuh Mengatasi Stress Dengan Meditasi

Cara Ampuh Mengatasi Stress Dengan Meditasi
Stress dapat menjadi penyebab utama penyakit yang berhubungan dengan fisik, sakit kepala adalah yang paling ringan, hingga penyakit jantung. Karena itu, kami selalu menekankan kepada Anda pentingnya menjauhkan stress dari kehidupan sehari-hari.

Sekalipun mungkin saat Anda merasa sedang stress Anda ingin sendiri, tepis hal tersebut dan berkumpullah dengan sahabat-sahabat yang selalu memberikan dukungan pada Anda. Membagikan beban pikiran dengan orang terdekat akan membuat bebannya lebih ringan.

 

Atasi Stres Dengan Metode Meditasi


Meditasi adalah cara yang sangat efektif untuk meredakan dan mengurangi stress. Pengaturan pernafasan mempengaruhi pernafasan dan peredaran darah secara langsung, sehingga secara otomatis tubuh akan lebih rileks dan pikiran akan jauh lebih tenang.

Dengan kata lain, meditasi melepaskan kita dari penderitaan pemikiran baik dan buruk yang sangat subjektif yang secara proporsional berhubungan langsung dengan kelekatan kita terhadap pikiran dan penilaian tertentu.

Meditasi adalah kegiatan mental terstruktur, dilakukan selama jangka waktu tertentu, untuk menganalisis, menarik kesimpulan, dan mengambil langkah-langkah lebih lanjut untuk menyikapi, menentukan tindakan atau penyelesaian masalah pribadi, hidup, dan perilaku.

Bahkan, dalam beberapa kasus, meditasi dapat membantu seseorang untuk mengendalikan nafsu makan, berhenti merokok, dan mengendalikan ketergantungan terhadap hal-hal yang merugikan seperti, minuman keras, rokok, obat-obatan terlarang.

Lakukan setidaknya 30 - 45 menit setiap hari jauh lebih rileks dan tidak mudah stress, membantu memelihara kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah serta membantu mengontrol lemak. Selain lebih rileks dan stress dapat dikontrol, olahraga juga sangat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Semoga Bermanfaat

February 8, 2013

Atasi Wajah Berminyak Dengan Daun Seledri

Atasi Wajah Berminyak Dengan Daun Seledri
Wajah yang berminyak biasanya akan terlihat mengkilat, jika seorang laki-laki memiliki wajah berminyak biasanya tidak terlalu terlihat, sebab diimbangi dengan pemakaian minyak rambut.

Ketika Anda mendapatkan masalah dengan wajah yang berminyak, tentu saja Anda merasa jengkel dan kurang percaya diri dalam berpenampilan. Hal itu disebabkan karena kulit yang berminyak akan mudah terkena jerawat, komedo, berkilau, terlihat kusam dan kotor. dibawah ini adalah cara menghilangkan minyak diwajah dengan memanfaatkan daun seledri. selain seledri, buah lemon dapat mengatasi masalah wajah berminyak ini.

Cara menghilangkan Minyak di wajah Dengan Daun Seledri


  1. Ambil daun Seledri secukupnya lalu dipotong hingga kecil-kecil, dan setelah di potong kecil-kecil, potongan seledri tersebut dimasukan ke dalam panic yang sudah dimasuki air yang mendidih, dan biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit lamanya, setelah didiamkan selama 15-20 menit, dan bisa dibiarkan agar dingin (20-30 menit).
  2. Oleskan air Seledri yang sudah direbus dan sudah dingin tadi ke bagian seluruh wajah, biarkan hingga air Seledri tersebut meresap dan mengering.Setelah air Seledri meresap dan mengering bisa dibilas atau dibersihkan dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali pemakaian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
  3. Potongan daun dan batang seledri yang sebelumnya anda rebus selama 15 menit kemudian anda diamkan hingga dingin. Mencuci wajah dengan menggunakan daun seledri ini dapat membantu anda mengontrol minyak berlebih pada wajah.
Bagi anda yang memiliki jenis wajah berminyak sebaiknya hindari penggunaan bahan dasar yang mengandung minyak. Hal ini dilakukan agar tidak bertambah banyaknya kandungan minyak pada wajah anda. semoga cara menghilangkan wajah berminyak secara alami dengan daun seledri ini dapat menginspirasi anda, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter perawatan kulit wajah.

Manfaat Lemon Untuk Atasi Wajah Berminyak

Manfaat Lemon untuk Atasi Wajah Berminyak
Cara mengatasi wajah berminyak agar terhindar dari permasalahan wajah dapat anda lakukan dengan mudah dan melalui cara sederhana dalam melakukan perawatan terhadap wajah anda. jika anda kurang memperhatikan perawatannya tentunya akan menjadi masalah baru pada wajah anda yang mungkin juga dapat menjadi penyebab jerawat, masalah yang satu ini tentunya tidak kalah menggangu dengan wajah yang berminyak.

mengatasi wajah berminyak juga dapat dilakukan dengan  sederhana yaitu menggunakan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita dan salah satunya adalah buah lemon. Khasiat lemon sebagai pengontrol minyak berlebih pada wajah juga dapat dengan mudah mengangkat kotoran pada wajah yang bercampur dengan minyak.

Penyebab Wajah Berminyak


  • Sering Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak dan bersantan seperti rendang dan kari.
  • Merokok dapat memaksa kulit wajah untuk mengeluarkan minyak
  • Mencuci muka terlalu sering akan memperbanyak produkis minyak.
  • Bekerja di daerah yang terlalu panas sehingga kulit secara otomatis.
  • Faktor Hormonal, hormon yang tidak seimbang atau pada saat masa puber yang bisa menjadi pemicu.
  • Menggunakan produk perawatan atau kosmetik yang tidak cocok.
  • Sabun muka dan pembersih yang mengandung alcohol atau terlalu kuat dapat memicu produksi minyak yang lebih banyak.

Tips Mengatasi Wajah Berminyak Dengan Lemon


Buah lemon adalah sejenis jeruk yang buahnya biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia. dengan kandungan alami yang memiliki khasiat bagi wajah berminyak dapat kita manfaatkan pada tips wajah berminyak.

Cara :
  1. Ambil secukupnya jeruk lemon berukuran sedang kemudian peraslah jeruk lemon tersebut kemudian campurkan dengan menggunakan air es.
  2. Usapkan air perasan jeruk lemon ini pada wajah anda sambil memijat secara perlahan dengan gerakan memijat ke arah atas lalu cukup diamkan hingga 15 menit setelah itu cukup anda bilas dengan menggunakan air bersih.

Selain buah lemon tentunya masih terdapat banyak sekali bahan alami yang dapat anda gunakan sebagai bahan untuk merawat dan mengatasi wajah berminyak. Semoga Bermanfaat.

February 6, 2013

Makanan Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan Diet Sehat
Makanan sehat untuk diet akan membuat tubuh menjadi sehat karena tidak kekurangan satu nutrisi apapun meskipun porsi makan telah dikurangi. Diet yang sehat pada dasarnya adalah satu program diet yang akan menyeimbangkan kalori yang dikonsumsi dan kalori yang dibutuhkan di dalam kegiatan sehari-hari. Makanan sehat untuk diet sangat diperlukan agar satu program diet tidak menjadi hal yang menyiksa diri. Sebaiknya sebelum melakukan diet konsultasikan dulu kepada dokter atau ahli gizi.

Hal berikutnya yang sebaiknya juga dikonsumsi saat diet adalah dari berbagai jenis makanan sehat untuk diet adalah buah-buahan. Konsumsi buah juga sangat dianjurkan meskipun sayuran lebih dianjurkan.

Olah raga yang teratur merupakan faktor yang bisa membantu memberikan hasil yang maksimal untuk program diet anda, karena dengan olah raga maka kalori penyebab timbunan lemak bisa dikeluarkan secara alami lewat keringat.

 

Jenis Makanan Sehat untuk Diet


Makanan Diet Sehat #1. Kacang-kacangan
Kacang Kacangan mengandung fosfor, vitamin B, tembaga, mangan, zat besi, magnesium, zinc, dan juga folat. Kacang-kacangan ini merupakan makanan untuk diet sehat yang sangat direkomendasikan karena makanan ini mampu memenuhi kebutuhan energi untuk beraktivitas.

Makanan Diet Sehat #1. Brokoli
Brokoli mengandung potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D. Sebaiknya jangan memasak terlalu lama agar kandungan gizi yang terdapat dalam brokoli tidak hilang.

Makanan Diet Sehat #2. Buah Alpukat.
Buah alpukat mengandung lemak alami, yaitu lemak tak jenuh yang bisa menggantikan kebutuhan lemak anda setiap hari tanpa harus memakan nasi ataupun daging.

Makanan Diet Sehat #3. Gandum
Gandum mengandung vitamin B3, zat besi, vitamin B1, vitamin E dan serat yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anda.

Makanan Diet Sehat #4. Ikan Salmond
Ikan Salmond mengandung protein serta asam amino omega 3 yang tinggi. Selain itu salmond juga rendah kolesterol sehingga sangat tepat untuk menu diet anda.

Makanan Diet Sehat #5. Roti, Sereal dan Nasi
Jenis makanan ini adalah sumber energi bagi tubuh. Menu pagi hari dapat dibuka dengan roti gandum atau oatmeal. Oatmeal mengandung banyak serat dan karbohidrat yang baik untuk diet sehat. Bila biasanya Anda makan nasi dengan beras putih, cobalah diganti dengan beras merah. Beras merah memiliki serat dan vitamin B lebih banyak dari beras putih.

Makanan Diet Sehat #6. Susu dan Keju
Mengonsumsi keju dalam jumlah yang tidak berlebihan membantu mengurangi berat badan. Keju mengandung Linoleic Acid yang berfungsi sebagai bahan bakar untuk metabolisme tubuh. Keju aman dikonsumsi bila tidak melebihi 100 gram per hari. Memilih susu perhatikanlah jumlah karbohidrat yang terkandung di dalamnya. Jangan memilih susu rendah lemak tapi memiliki jumlah karbohidrat yang tinggi.

Sebelum mengkonsumsi makanan untuk diet sehat yang sudah disebutkan diatas sebaiknya Pahamilah tubuh Anda, Berikan ukuran untuk setiap makanan yang akan masuk ke dalam tubuh.

February 3, 2013

7 Langkah Mengecilkan Perut Buncit

cara Mengecilkan Perut Buncit
Masalah perut buncit ini masih menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang, baik wanita maupun pria dan hal ini cukup mengganggu untuk melakukan kegiatan sehari - hari. Penyebab perut buncit di sebabkan oleh banyak faktor salah satunya pola makan yang tidak benar, masih ingat di pembahasan tentang penyebab perut buncit di artikel sebelumnya kan?

Saya akan memberikan beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit, yang saya diambil dari berbagai referensi kesehatan yang ada di internet dan bisa anda terapkan.

Cara Mengecilkan Perut Buncit


Cara mengecilkan perut buncit #1. Push up
Push up bisa membantu mengecilkan perut, Lemak yang ada di perut anda bisa lebih cepat terbakar jika anda rutin melakukan push up, minimal 15 s/d 20 menit rutin setiap harinya.

Cara mengecilkan perut buncit #2. Sit up
Dengan anda rutin melakukan sit up, minimal 15 s/d 20 menit sehari, maka segeralah lihat hasilnya. Karena, sama seperti halnya push up, dengan sit up lemak di perut anda juga akan mengalami proses pembakaran lemak yang cepat.

Cara mengecilkan perut buncit #3. kopi dan teh hijau.
Kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 10% dan bisa membantu untuk membakar kalori. Dan teh hijau bisa mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa. Meskipun kopi bisa membantu mengecilkan perut buncit, tapi jangan lupa juga dengan efek negatif kopi bila di konsumsi terlalu berlebihan.

Cara mengecilkan perut buncit #4. Konsumsi Makanan Berserat
Anda bisa mengkonsumsi serat dalam buah-buahan yang memiliki kandungan air, misal seperti buah apel atau pear. Karena serat merupakan bahan yang baik untuk diet yang sehat.

Cara mengecilkan perut buncit #5. Olah raga
Banyak ragam olahraga yang bisa anda lakukan. contohnya seperti jogging,berenang,bersepeda dan lain-lain.

Cara mengecilkan perut buncit #6. Tidur yang cukup
kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.

Cara mengecilkan perut buncit #7. Hindari minuman beralkohol
Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda.

Lakukan dengan benar agar mendapatkan hasil yang sempurna sehingga dapat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami. Semoga bermanfaat.

February 2, 2013

Cara Merawat Rambut kering dan Kusam

Cara Merawat Rambut kering dan Kusam
Merawat rambut kering tentunya bukan hal yang mudah, anda harus benar-benar memperhatikan cara merawatnya. Dalam melakukan perawatan rambut kering ini perlu diperhatikan adalah rutinitas anda dan teratur. Bagi anda yang memiliki jenis rambut kering tentunya merasa jengkel dan kesal karena dengan kondisi rambut kering tersebut membuat anda merasa kurang percaya diri karena rambut nampak tidak terawat.

Rambut adalah bagian dari anggota tubuh yang memerlukan perawatan khusus secara rutin layaknya anggota tubuh yang lain. Rambut juga dapat dikatakan sebagai salah satu simbol kecantikan wanita dan ketampanan pria. Namun bagaimana jika rambut dirundung masalah seperti kerontokan dan rambut kering hingga masalah kebotakan?? Semoga tips berikut dapat membantu Anda mencegah dan memulihkan rambut kering.

Tips Merawat dan mencegah Rambut Kering


Kurangi Pemakaian Bahan Kimia Pada Rambut
Hindari pemakaian obat rambut yang mengandung bahan kimia karena Penggunaan bahan kimia yang terdapat dalam bahan perawatan rambut yang berlebihan hingga diresap oleh akar rambut dan folikel rambut sehingga membuat rambut kekurangan nutrisi dan protein.

Penyebab utama rambut kering adalah dengan penggunaan cat rambut. Dimana pewarna rambut tersebut menghilangkan kelembaban pada rambut anda.

Hindari Keramas dengan air panas
Berkeramas dengan menggunakan air panas hanya akan membuat rambut menjadi tersiksa dan membuat rambut menjadi rusak, berkeramas dan bilaslah rambut dengan air biasa agar akar rambut tidak tersiksa dan kehilangan nutrisi.

Jangan mengikat rambut saat tidur
Mengikat rambut saat tidur, sebenarnya hal ini merupakan cara yang salah dan hanya akan menyiksa rambut sehingga akar rambut tidak dapat bernapas dengan baik.

Gunakan masker rambut
Jika dirasa rambut sudah cukup kering dan rusak dalam keadaan yang cukup parah, gunakan masker rambut dari bahan alami yang terbuat dari beberapa jenis buah-buahan Pilihlah masker rambut dari bahan alami, seperti minyak zaitun, buah alpukat, madu, minyak essensial dsb.

Kurangi Berkeramas dan pemakaian hair dryer
Penggunaan hair dryer dengan suhu yang terlalu panas dan jarak dengan rambut yang terlalu dekat. Terlau sering atau jarang berkeramas hingga membuat rambut kehilangan keseimbangan.

Gunakan shampoo dan conditioner
Gunakan shampo dan kondisioner mulai dari bagian tengah hingga ujung rambut, jangan mengenai kulit rambut. Tujuan menggunakan shampo kondisioner atau pelembab rambut untuk menjaga agar rambut tidak kering dan tidak mudah rapuh serta membantu memberi nutrisi tambahan pada kulit kepala.

Jangan menyisir rambut yang basah
Dalam keadaan basah, rambut yang kering akan sedikit rapuh. Menyisir atau menyikat rambut ketika masih lembab dan basah bisa menyebabkan rambut patah. Lebih baik biarkan rambut Anda mengering alami.

January 31, 2013

Cara Merawat Gigi Anak Agar Sehat

Cara Merawat Gigi Anak
Anak-anak cenderung belum paham akan pentingnya menjaga kesehatan gigi, hal ini sudah menjadi tugas wajib bagi Para orang tua untuk mengingatkan anak-anak agar tidak malas menyikat gigi karena hal ini sangat penting sebab pertumbuhan dan perkembangan gigi si kecil akan sangat mempengaruhi kesehatan tubunhya secara keseluruhan.

Kerusakan pada gigi anak terjadi akibat perawatan yang tidak tepat. Gigi yang jarang dibersihkan, lama-lama akan ditutupi lapisan plak. Kondisi ini bisa diperparah jika si kecil sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung. Sebab, bakteri yang terdapat pada plak akan bereaksi dengan gula/tepung, kemudian menghasilkan asam yang dapat merusak email atau lapisan pelindung gigi. Serangan asam yang berlangsung terus-menerus membuat gigi rusak dan berlubang. Berikut adalah beberapa tips merawat gigi anak yang dapat anda lakukan gigi anak menjadi sehat dan bersih.

 

Tips Merawat Gigi Anak


Kurangi Penggunaan dot
Jika terlalu lama anak Anda mengisap dot maupun minum susu dari botol, maka akan berdampak bagi susunan gigi si anak.  jika anak-anak Anda sudah memasuki usia 2 tahun sebaiknya mulai biasakan mereka minum susu dari gelas karena minuman yang mengandung gula jika diberikan melalui botol dot, akan menetes pada gigi secara konstan dan dalam waktu yang panjang.

Kurangi konsumsi makanan manis

Berikan jus buah yang kaya gula alami itu hanya pada waktu makan. Batasi pula sirup dan es krim yang mengandung gula sederhana yang yak hanya buruk untuk gigi. Kebiasaan mengonsumsi makanan manis, permen cokelat nantinya akan berakibat gigi berlubang dan berwarna hitam.

Sikat gigi secara rutin
Ingatkan untuk menyikat gigi sebelum mereka tidur dan saat mandi. Waktu menyikat gigi yang baik adalah 2x sehari yaitu pada pagi dan malam hari. sebelum tidur. Cara menyikat gigi yang baik adalah dengan menaruh sedikit pasta gigi pada sikat. Sikat dengan gerakan memutar dengan fokus satu bagian baru ke bagian berikutnya. hal itu akan mencegah gigi berlubang dan gigi menjadi putih dan sehat

Konsultasi ke Dokter Gigi
Konsultasikan masalah gigi anak anda ke dokter gigi karena Dengan pemeriksaan rutin, masalah-masalah gigi dapat ditangani sejak dini. Dengan demikian pertumbuhan gigi mereka tetap terpantau.

Perbanyak asupan vitamin dan suplemen gigi
Asupan vitamin yang banyak dalam tubuh si anak mampu membuat gigi mereka kuat dan gusi mereka sehat. Anda juga bisa menambahkan menu makanan berserat pada menu anak setiap harinya.

Fluor dan kalsium merupakan unsur penting dalam pembentukan gigi dan tulang. Fluor diperlukan untuk mengurangi timbulnya kerusakan gigi dan mencegah karies. Bisa didapat dari air mineral yang biasa kita minum. Bila terjadi perubahan warna gigi pada anak, pertanda giginya kekurangan fluor. Kondisi semacam ini biasanya terjadi di daerah yang airnya mengandung sedikit fluor.

Cara Merawat Gigi Berlubang

Cara Merawat Gigi Berlubang
Perawatan gigi yang tepat tidak hanya baik untuk gigi melainkan bagi seluruh tubuh. Sakit gigi bisa terjadi terutama bila gigi kita berlubang walaupun bisa juga timbul karena sebab lain. Sebaiknya perawatan gigi dilakukan sejak usia anak - anak agar terbiasa selalu menjaga kesehatan dan merawat gigi supaya tidak kuning dan berlubang.

Adanya lubang pada gigi ini terjadi karena pengeroposan pada gigi yang berlangsung secara terus menerus.Kadangkala gigi berlubang tidak dapat Anda lihat secara jelas karena letaknya yang jauh tersembunyi dan kurangnya perhatian untuk melihat langsung kondisi gigi secara berkala.

Tanda - Tanda Gigi Berlubang

Jika gigi Anda tampak bintik-bintik hitam pada permukaan gigi dan belum menyebabkan rasa sakit gigi maka dapat disimpulkan gigi Anda terdapat lubang kecil. Kalau bintik-bintik tersebut dibiarkan maka lubang pada permukaan gigi semakin besar dan dalam disertai rasa ngilu ketika mendapat rangsangan manis. Jika dibiarkan berlanjut, maka kondisi gigi Anda semakin parah. Lubang semakin membesar dan dalamnya mencapai lapisan tulang gigi.

Tips Perawatan Gigi Berlubang 


  1. Gunakan pasta gigi khusus berlubang yang mengandung flouride untuk mencegah pembesaran lubang pada gigi.
  2. Konsumsi multivitamin yang dapat membantu penyerapan kalsium untuk menguatkan gigi yang berlubang.
  3. Hindari makanan dan minuman manis atau asam untuk mencegah terjadinya rasa ngilu.
  4. Sikat gigi secara perlahan, mulai dari bawah ke atas. Lakukan minimal dua kali sehari yaitu pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.
  5. Pemeliharaan gigi harus dilakukan setiap enam bulan sekali untuk memastikan kebersihan dan kesehatan gigi.
  6. Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut. Untuk menjangkau bagian terdalam, gunakan pasta gigi anak-anak yang ukurannya lebih kecil.
  7. Tahap berikutnya dokter akan melakukan pengobatan. Jika kondisinya sudah membaik maka rasa ngilu sudah tidak dirasakan lagi dan dokter akan melakukan penambalan pada gigi Anda.

Apabila ada gigi berlubang dan sudah membusuk dibiarkan tanpa perawatan atau dicabut, bisa (tetapi tidak selalu) menyebabkan kelainan pada bagian lain dari tubuh kita, seperti mata jadi terganggu, rematik, kelainan jantung, ginjal dan lain sebagainya. Jaga selalu kesehatan di bagian mulut anda, dalam hal ini kesehatan gigi dan semoga Tips Merawat Gigi Berlubang Bermanfaat untuk anda.

Cara Merawat Gigi - Perawatan Gigi Kuning

Perawatan Gigi Kuning
Gigi merupakan bagian keras yang terdapat di dalam mulut dan untuk membedakan di jenis mamalia yang berbeda. Struktur gigi bervariasi yang memungkinkan mereka untuk melakukan banyak tugas. Fungsi utama dari gigi adalah untuk merobek dan mengunyah makanan.

Merawat gigi termasuk bagian yang sangat penting dalam tubuh kita sebaiknya dibiasakan sejak usia dini. Tidak sedikit pula orang yang mengabaikan kesehatan gigi ini padahal merawat gigi adalah sangat penting untuk kesehatan bagian rongga mulut.

Bayangkan bila gigi kita bewarna kuning tentu kita akan merasa minder bila kejadian ini berlangsung lama maka yang terjadi adalah kita merasa terkucilkan dalam pergaulan. Tentunya kita tidak mau hal tersebut menimpa kita. Kadang gigi masih akan berwarna kekuningan walaupun kita telah rajin menggosok gigi kita.

Tips Merawat Gigi Agar Tidak Kuning


Gigi kuning atau berwarna kecoklatan disebabkan oleh beberapa faktor antara lain, disebabkan oleh faktor dari dasar gigi Anda, yang memang terlahir dengan gigi kuning, keseringan mengkonsumsi kopi, teh dan merokok, atau juga karena memang pengaruh zat kimia tertentu. Kita simalk saja tips merawat gigi kuning dibawah ini :

  1. Rajin mengkonsumsi buah-buahan yang berserat dan sayuran hijau, yang berfungsi untuk pembersihan gigi secara alami
  2. Hindari kebiasaan yang dapat menimbulkan pewarnaan pada gigi, seperti merokok, minum kopi, teh, soda dan minuman berwarna lainnya.
  3. Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis, seperti sirup, permen, dan cokelat.
  4. Hindari makanan yang mengandung pewarna dan minyak yang berlebihan.
  5. Tidak menggunakan obat kumur dalam waktu lebih dari 2 minggu berturut-turut.
  6. Konsumsi suplemen yang mengandung zat besi juga tidak boleh secara terus-menerus, anda bisa mengkonsultasikan lebih lanjut kepada Dokter langganan anda mengenai alternatif suplemen lainnya.
  7. Menggunakan pasta gigi yang low abrasive dan menggunakan bulu sikat yang lembut serta jangan lupa rutin melakukan pembersihan karang gigi di Dokter Gigi.

Selamat mencoba tips perawatan gigi kuning diatas Semoga gigi anda pun kembali putih cemerlang senghingga anda akan lebih percaya diri dalam keseharian.

January 29, 2013

Masker Bengkuang untuk Memutihkan Ketiak

Masker Bengkuang untuk Memutihkan Ketiak
Cara memutihkan ketiak yang hitam memang tidak mudah, butuh terapi yang membutuhkan waktu yang sabar dan rutin, dan anda bisa dengan cara alami memutihkan ketiak yang anda bisa lakukan dirumah. 

Berbagai cara telah dilakukan oleh para wanita pada khususnya untuk memutihkan ketiak yang hitam ini, selain memutihkan ketiak dengan lemon ataupun memanfaatkan jeruk nipis untuk mengatasi ketiak yang hitam, kali ini saya akan memberikan tips memutihkan ketiak dengan masker bengkuang

Biji bengkuang pun dapat dijadikan bahan obat. Biji yang ditumbuk dan dicampur dengan belerang digunakan untuk menyembuhkan sejenis kudis. Sementara, di Jawa Tengah, setengah butir biji bengkuang dapat digunakan sebagai obat urus-urus. Wikipedia

Cara memutihkan ketiak dengan masker bengkuang Selelngkapnya bisa dilihat dibawah ini.
 
Cara :
Parut halus bengkuang dan oleskan pada ketiak anda. Untuk hasil yang optimal, biarkan hingga sekitar 10 menit. Sebaiknya dilakukan pada malam hari. oleskan masker bengkuang pada ketiak anda. Sebaiknya dilakukan dua kali seminggu.

Menggunakan masker bengkuang untuk memutihkan kulit ketiak yaitu anda bisa membeli masker bengkuang yang siap pakai atau membuatnya sendiri dirumah dengan cara yang sudah di berikan diatas. Gunakan masker pada ketiak hitam minimal 1 bulan sekali untuk menghindari kulit ketiak yang menjadi hitam dan keriput.

Jangan lupa hindari juga mengenakan pakaian yang terlalu ketat, karena akan membuat ketiak bergesekan dengan lipatan baju sehingga dapat merangsang keringat untuk keluar dan ketiak akan menjadi hitam atau bisa juga menimbulak ketiak menjadi bau.

Jika memang sangat mengganggu sebaiknya Anda berobat ke dokter spesialis kulit. Biasanya akan diberikan krim pemutih yang relatif aman dan diawasi ketat pemakaiannya. Untuk daerah ketiak harus berhati-hati mengoleskan sesuatu karena merupakan daerah lipatan yang kulitnya tipis dan sensitif.