Apakah anda pernah mendengar mitos yang menyebutkan bahwa perut menjadi buncit jika langsung tidur setelah selesai makan? Mitos tersebut benar adanya. Hal tersebut terjadi karena proses pencernaan lambung terganggu dan tidak dapat bekerja dengan baik apabila kamu langsung tertidur setelah selesai makan. itu salah satu penyebab perut buncit.
Perut buncit tidak hanya terjadi pada pria, wanita pun bisa saja mengalami hal ini, banyak faktor yang bisa mengakibatkan perut menjadi buncit.
Mau tahu lebih banyak lagi hal yang menyebabkan perut menjadi buncit? Ini dia beberapa penyebab perut menjadi buncit. Kita saimak saja dibawah ini:
Mau tahu lebih banyak lagi hal yang menyebabkan perut menjadi buncit? Ini dia beberapa penyebab perut menjadi buncit. Kita saimak saja dibawah ini:
Penyebab Perut Buncit pada Pria dan Wanita
Penyebab perut buncit #1. Alkohol
ketika anda meminum alkohol, hati anda akan bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan alkohol, dan menunda untuk menyaring gula. Gula tersebut kemudian akan disimpan tubuh sebagai lemak. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan.
Alkohol sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori yang tinggi, sama seperti jumlah kalori pada makanan berlemak.terutama yang terkandung dalam bir, dapat membuat otot anda kendur.
Penyebab perut buncit #2. Keturunan
Menurut seorang ahli kesehatan, dr. Selfie C. Rijal, perut buncit bisa disebabkan karena faktor keturunan. “Faktor keturunan dari orang tua umumnya sulit dihilangkan,”
Pada perempuan biasanya menyebabkan penumpukkan lemak pada perut, namun hal ini bisa diatasi yaitu melalui latihan aerobik dan olahraga pengencangan otot.
Penyebab perut buncit #3.Kurang olahraga
Kurangnya aktivitas fisik juga sangat memicu perut menjadi buncit. Sebaiknya lakukan olahraga rutin yang membantu membentuk perut hingga mendapatkan bentuk yang lebih proposional dan indah. misalnya seperti joging dipagi hari atau bisa juga dengan sit up.
Penyebab perut buncit #4. Perubahan hormon
Pria memiliki hormon yang mempengaruhi berat badan mereka. Itulah mengapa pria cenderung memiliki perut gendut pada usia tertentu.
Perubahan hormon apat menyebabkan penurunan dan produksi hormon tertentu yang mempengaruhi peningkatan lemak di perut. Perubahan ini seringkali terjadi saat menopause.
Pada pria akan menyimpan lemak di perut pada usia 40-an, sedangkan wanita, akan menyimpan lemak mereka di paha, bokong, dan pinggul mereka di usia yang lebih awal.
Penyebab perut buncit #5.Tembakau
Tembakau dapat merusak kerja pencernaan. Kebanyakan orang merokok setelah mereka selesai makan, hal ini pun membuat perut terasa kembung karena kerja pencernaan yang terganggu. Berhenti merokok dan jauhi kebiasaan buruk itu, maka anda akan mendapatkan manfaat lebih dari sekedar turunnya berat badan.
Penyebab perut buncit #6. Susu
Jika Anda suka susu, disarankan untuk mengonsumsi yoghurt atau dan keju yang dibuat dari susu kambing, karena jumlah kalsium yang tinggi pada susu dapat menyebabkan masalah pencernaan dan membuat perut membuncit.
ketika anda meminum alkohol, hati anda akan bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan alkohol, dan menunda untuk menyaring gula. Gula tersebut kemudian akan disimpan tubuh sebagai lemak. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan.
Alkohol sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori yang tinggi, sama seperti jumlah kalori pada makanan berlemak.terutama yang terkandung dalam bir, dapat membuat otot anda kendur.
Penyebab perut buncit #2. Keturunan
Menurut seorang ahli kesehatan, dr. Selfie C. Rijal, perut buncit bisa disebabkan karena faktor keturunan. “Faktor keturunan dari orang tua umumnya sulit dihilangkan,”
Pada perempuan biasanya menyebabkan penumpukkan lemak pada perut, namun hal ini bisa diatasi yaitu melalui latihan aerobik dan olahraga pengencangan otot.
Penyebab perut buncit #3.Kurang olahraga
Kurangnya aktivitas fisik juga sangat memicu perut menjadi buncit. Sebaiknya lakukan olahraga rutin yang membantu membentuk perut hingga mendapatkan bentuk yang lebih proposional dan indah. misalnya seperti joging dipagi hari atau bisa juga dengan sit up.
Penyebab perut buncit #4. Perubahan hormon
Pria memiliki hormon yang mempengaruhi berat badan mereka. Itulah mengapa pria cenderung memiliki perut gendut pada usia tertentu.
Perubahan hormon apat menyebabkan penurunan dan produksi hormon tertentu yang mempengaruhi peningkatan lemak di perut. Perubahan ini seringkali terjadi saat menopause.
Pada pria akan menyimpan lemak di perut pada usia 40-an, sedangkan wanita, akan menyimpan lemak mereka di paha, bokong, dan pinggul mereka di usia yang lebih awal.
Penyebab perut buncit #5.Tembakau
Tembakau dapat merusak kerja pencernaan. Kebanyakan orang merokok setelah mereka selesai makan, hal ini pun membuat perut terasa kembung karena kerja pencernaan yang terganggu. Berhenti merokok dan jauhi kebiasaan buruk itu, maka anda akan mendapatkan manfaat lebih dari sekedar turunnya berat badan.
Penyebab perut buncit #6. Susu
Jika Anda suka susu, disarankan untuk mengonsumsi yoghurt atau dan keju yang dibuat dari susu kambing, karena jumlah kalsium yang tinggi pada susu dapat menyebabkan masalah pencernaan dan membuat perut membuncit.
Sudah tau kan apa saja penyebab perut buncit? mulai sekkarang kita rubah pola hidup kita, yang biasa habis makan langsung tidur, atau yang kurang olah raga, kita mulai rajin olah raga selain sehat juga biar penampilan jadi lebih menarik, seksi, tambah oke dan tampil cantik alami.
Ada banyak cara untuk langsing dengan cara sehat dan alami agar perut tidak menjadi buncit, mungkin teman-teman bisa baca artikel berikut ini :
