Golongan darah setiap manusia itu berbeda-beda. Dari yang A, AB, B, dan O. Saya akan membahas tentang bagaimana diet untuk golongan darah O.
Diet golongan darah O sangat di rekomendasikan untuk diet dengan mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi dan banyak mengandung serat karena orang dengan golongan darah O memiliki sel darah tanpa antigen, tapi memproduksi antibodi terhadap antigen A dan B.
Bagi Anda yang memiliki golongan darah O, berikut ini adalah beberapa panduan dan daftar makanan untuk diet:
Makanan Yang Dianjurkan Untuk Dikonsumsi
Makanan berprotein tinggi:
Diet golongan darah O sangat di rekomendasikan untuk diet dengan mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi dan banyak mengandung serat karena orang dengan golongan darah O memiliki sel darah tanpa antigen, tapi memproduksi antibodi terhadap antigen A dan B.
Bagi Anda yang memiliki golongan darah O, berikut ini adalah beberapa panduan dan daftar makanan untuk diet:
Makanan Yang Dianjurkan Untuk Dikonsumsi
Makanan berprotein tinggi:
- Daging sapi, kerbau dan kambing,
- Makerel, Ikan hering,salmon, ikan ekor kuning dan sarden.
Sayur dan buah:
- Brokoli
- Lettuce
- Bawang putih
- Bayam
- Labu
- kentang
- Nanas
Makanan Yang Harus Dihindari
- Minyak kacang, kacang mede, kacang hijau.
- Semua jenis yogurt, es krim, minyak jagung.
- Sayuran dan buah-buahan: alpukat, kol, kembang kol, jagung, kelapa, stroberi, jeruk.
Makanan netral untuk dikonsumsi bagi golongan darah O
Makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O adalah ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, ikan sardine, udang, telur, mentega, kacang, tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, daging ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun dan kelinci.
Selain sayur, daging dan buah untuk diet, kita juga harus mengimbanginya dengan berolahraga dan banyak minum air putih, agar menjaga badan tetap sehat, karena hal yang paling mahal didunia ini yaitu kesehatan.
Bagi golongan darah O tidak ada salahnya untuk mencoba cara ini dan semoga pembahasan bagaimana menurunkan berat badan untuk golongan darah O diatas bermanfaat. Alangkah lebih baiknya konsultasikan pada ahli gizi dan kesehatan bila anda mau menjalankan program diet.
Makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O adalah ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, ikan sardine, udang, telur, mentega, kacang, tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, daging ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun dan kelinci.
Selain sayur, daging dan buah untuk diet, kita juga harus mengimbanginya dengan berolahraga dan banyak minum air putih, agar menjaga badan tetap sehat, karena hal yang paling mahal didunia ini yaitu kesehatan.
Bagi golongan darah O tidak ada salahnya untuk mencoba cara ini dan semoga pembahasan bagaimana menurunkan berat badan untuk golongan darah O diatas bermanfaat. Alangkah lebih baiknya konsultasikan pada ahli gizi dan kesehatan bila anda mau menjalankan program diet.
